Temel eğitim kampı eğitimini denemeniz için 5 neden
Bir akşam veya sabah parkta yürüdüğünüzde, temel eğitim kampı eğitimi sırasında çalışan her türden insanı görürsünüz. Acemi kampı, hem dayanıklılığınızı hem de gücünüzü geliştirdiğiniz bir açık hava eğitim yöntemidir. Bugünlerde Hollanda’da çok popüler. Özellikle korona döneminde temel eğitim kampı eğitimleri büyük ilerleme kaydetti. Ve şimdi birçok insan artık onsuz yaşayamaz.
Hoşuna gitti mi? Temel eğitim kampına bir şans vermeniz için 5 neden.
Eğitim Kampı nedir?
Temel eğitim kampını düşündüğünüzde, muhtemelen çok fazla azim ve disiplin gerektiren zorlu bir açık hava eğitimi düşünürsünüz. Ve bu belki biraz öyle. Başlangıçta, eğitim kampı eğitimi ABD ordusundan geliyor. Burada askerleri zorlu görevlere hazırlamak için bu eğitimi kullandılar.
Bootcamp, kondisyonunuzun ve gücünüzün eğitildiği bir açık hava grup eğitimidir. Doğal engeller mümkün olduğunca kullanılmaktadır. Bir ağaç kütüğünü, bankları ve çitleri düşünün. Ayrıca bir antrenman sırasında çeşitli egzersizler yaparsınız; şartlı kısımlar, vücut ağırlığı ile kuvvet egzersizleri ile değiştirilir.
Eğitim kampı yapmanız için nedenler
Hiç eğitim kampı yapan insanları gördünüz mü ve bunun sizin için olup olmadığını merak ettiniz mi? Eğitim kampı eğitimi çeşitli avantajlar sunar. Ve gerçekten sadece genç ve süper formda insanlar için değil. Her yaştan herkes için uygundur.
Temel eğitim kampına bir şans vermeniz için 5 neden.
1. Açık havada egzersiz yapmak
Acemi kampı antrenmanları, hava güzel olsa da olmasa da dışarıda yapılır. Açık havada egzersiz yapmanın rahatlatıcı bir etkisi olduğunu biliyor muydunuz? Doğada egzersiz yapmak stres seviyenizi düşürmenize yardımcı olabilir.
Peki yoğun, stresli bir gün geçirdiniz mi? O zaman eğitim kampı kafanı boşaltmana yardımcı olabilir.
2. Kısa sürede çok fazla kalori yakın
Boot camp eğitimi ile kısa sürede çok fazla kalori yakabilirsiniz. Tabii ki bu biraz antrenmanın yoğunluğuna ve süresine bağlı, ancak temel eğitim programları ile ortalama olarak yaklaşık 500 ila 800 kalori yakarsınız. Bu, örneğin kilo vermek istiyorsanız kullanışlıdır.
3. Herkes içindir
Eğitim kampının sadece gençler için olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak hiçbir şey gerçeklerden daha fazla olamaz. Tüm spor seviyeleri için çeşitli antrenman türleri vardır. İster spora yeni başlıyor olun, ister yıllardır spor salonuna gidiyor olun; size uygun bir eğitim var.
4. Zindeliğiniz ve gücünüz için iyidir
Bugünlerde birçok farklı antrenmanınız var. Biriyle kondisyonunuzu geliştirirsiniz, diğeri ise daha çok güce odaklanır. Eğitim kampı ile hem kondisyonunuzu hem de gücünüzü geliştirirsiniz. Egzersiz sırasında kalp atış hızınız oldukça yüksek kalır, bu nedenle durumunuz yavaş yavaş düzelir. Ayrıca kendinizi daha zinde ve enerjik hissedeceğinizi de fark edeceksiniz. Ayrıca yaptığınız kuvvet egzersizleri ile güçlenirsiniz.
5. eğlenceli
Eğitim kampı sırasında bir grupla antrenman yaparsınız. Yeni insanlar tanıyorsunuz ve belki de arkadaş oluyorsunuz. Sadece eğlenceli değil, aynı zamanda kapının arkasında gitmeniz gereken fazladan bir sopanız var. Birbirinizi cesaretlendirirsiniz ve tek başınıza antrenman yapmaktansa devam etmeye daha istekli olursunuz. Üstelik birliktelik duygusu verir; ‘Bu işte beraberiz!‘
Eğitim kampı senin için mi?
İster yeni başlayan, ister fanatik bir sporcu olun; temel eğitim kampı eğitimi birçok avantaj sunar. Eğitim kamplarına ne zaman başlıyorsunuz? Konfor alanından çık! Hemen hemen her şehirde güzel bir eğitim grubu bulabilirsiniz. katılmak ister misin Etten Leur’da eğitim kampı? seni inşa etmek Etten Leur ve çevresindeki 30-55 yaş arası erkek ve kadınların daha ince ve fit olmasına yardımcı olur!
Diğerleri de okur:
