Jannah Theme License is not validated, Go to the theme options page to validate the license, You need a single license for each domain name.
Spor Haberleri ve Güncel Olaylar

Patika koşusu özgürlüktür – PR’ınız ProRun’da başlar

Artık kendimiz harika bir parkurda yürüdüğümüze göre, Nils de Rijk’in arazi koşusu hakkındaki bu makalesini tekrar yayınlamak için iyi bir fırsat gibi göründü. Asfalt tutkunlarının asfaltsız yolları keşfetmesi neden iyi bir fikir?

Koşmak, bir bacağınızı diğerinin önüne koymaktan çok daha fazlasıdır. Çoğu koşucu bunu her koşuda yaşar:

  • boş bardak;
  • Sorunlar? Doğal olarak çözünürler;
  • İlham, özgüven;
  • Kendiniz için bir an;
  • Elementlerle dışarıda olmanın keyfini çıkarın.

Bir yürüyüşten sonra her zaman pozitiflik ve harika fikirlerle doluyum.

Koşucuların hayatı tehlikelerle dolu

Ağrılar, sakatlıklar ve durgun performans (motivasyon öldürücü!), hepsi güzel sporumuzu bırakmak için sebepler. Bu sefaletin çoğu, kötü teknikle çok sık ve/veya çok hızlı koşmaktan ve yürümekten kaynaklanmaktadır.

Utanç!

Yavaş koşmak zor kalır. Yavaş çalışma ve neden neredeyse hiç kimsenin bunu yapmadığı hakkındaki blog dizisinin geniş çapta okunması boşuna değil.

Artık neredeyse herkesin hızınızı kaydeden bir koşu saati olduğuna ve biz Strava’da olduğumuza göre, daha çok min/km’ye odaklandık, bu da yavaş koşuyu daha da zorlaştırıyor (ve teknik olarak oldukça zor).

Patika koşusu özgürlüktür

Özgürleştirici olan, altimetreli teknik parkurlarda hızın önemsiz olduğunu fark etmektir. Ardenler’de bazı turlarda 5-7 km/s hızla koşuyorum. Dağlarda hız genellikle 3-5 km/s’dir. Ek bir avantaj: Daha düşük hızınız sayesinde çarpma çok daha azdır ve dolayısıyla yaralanma riski de vardır. Asfaltta koşarken vücudunuzdaki monoton vuruşlar orada değil. Sağ ayak bileğim asfaltı sevmez ve sürüklenmeyi sever, bu yüzden güzel patika yollara bakmaktan başka yapacak bir şey yok.

Medeniyetten uzak

İzlemeye başladığınızda, sizi neyin mutlu ettiğini otomatik olarak fark edeceksiniz. Yüzey, sıcaklık ve çevre açısından. Her zaman iyi hava koşucusu olduğumu düşünmüşümdür. Sadece medeniyetten uzaklaştığımda gerçekten mutlu oluyorum. Bunu yaşayabileceğiniz şaşırtıcı yerler var ve bunları sizinle paylaşmak istiyorum.

Hollanda güzel!

Güzel patika koşu rotaları için uzağa gitmenize gerek yok. Amsterdam’dan en güzel yerlere bir saat içinde ulaşabilirsiniz. Ayrıca Kuzey Brabant ve Limburg’da parkur koşucusu olarak paranızın karşılığını alacaksınız.

Ardenler, Endülüs ve Kanarya Adaları’nda takip

Çok uzaklara gitmek istemiyor ama yine de biraz daha altimetre almak mı istiyorsunuz? Belçika Ardenleri’nde teknik parkurlar dahil aradığınız her şeyi bulacaksınız. Loopwijzer ile Belçika’ya ve aynı zamanda Fransız Vosges, Tenerife ve Endülüs’e daha uzak mesafelere arazi koşusu gezileri düzenliyorum. Gelin ve size harika bir deneyim vaat ediyorum!

Her şey düşünüldü, hiçbir şey düşünmenize gerek yok. Bu bağlantı sizi Loopwijzer’in arazi koşusu seyahat gündemine götürecektir.

Yürürken eğlenin ve bütün kalın!

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
shell downloadhacklinkantalya escortantalya escort bayanescort antalyakonyaaltı escortantalya otele gelen escorthacklinkgoogle.comootoscanello purocaptain blackmarlboro double fusionmarvel sigaraharvest sigarasenator sigarakalpli sigaramilano sigarakeno club sigaradjarum blackal capone sigarayeşil periiqos sigaraBackwoods puroSobranie sigaradavidoff sigarasweet bonanzabig bass bonanzahttp://www.aydinbayanescort.com/sivas escortkütahya escorttokat escortordu escortedirne escortadapazarı escortanamur escortatakum escorttarsus escortmilas escortside escortedremit escortgölcük escortmenemen escortnazilli escortgelibolu escortbodrum escortgümüşlük escortdüzce escortbornova escortkayseri mutlu sonescortsamsun escortankara Escortbursa Escortantalya Escortizmir Escortistanbul escortmersin escortataşehir escortavcılar escortesenler escortesenyurt escortgaziosmanpaşa escortkağıthane escortküçükçekmece escortmaltepe escortsarıyer escortsultangazi escortzeytinburnu escortAdana EscortEskişehir EscortGaziantep EscortSamsun Escortkonya escortadaxbetspor.comadaxbetadresi.comMuğla escortBeylikdüzü escortBayan escortMalatya escortsakarya escortkayseri escortdenizli escortdiyarbakır escortvan escortaydın escortmugla escorthatay escortkocaeli escortadıyaman escortafyon escortagrı escortaksaray escortamasya escortardahan escortartvin escortbalıkesir escortbartin escortbatman escortbayburt escortbilecik escortbingöl escortbitlis escortbolu escortburdur escortçanakkale escortçankırı escortçorum escortdüzce escortedirne escortelazıg escorterzincan escorterzurum escortgiresun escortgümüşhane escortıgdır escortısparta escortmaraş escortkarabük escortkaraman escortkars escortkastamonu escortkırıkkale escortkırklareli escortkırşehir escortkilis escortkütahya escortmanisa escortmardin escortmuş escortnevşehir escortnigde escortordu escortosmaniye escortrize escortadana escortankara escortanytalya escortizmir escortmersin escortsiirt escortsinop escortsivas escorturfa escortsırnak escorttekirdag escorttokat escorttrabzon escorttunceli escortuşak escortvan escortyalova escortyozgat escortzonguldak escortkıbrıs escortkonya escortmugla escortkıbrıs escortkamagra jelşişli escorttaksim escortbeşiktaş escortkurtköy escortbüyükçekmece escortküçükçekmece escortavcılar escortnişantaşı escortbakırköy escortkadıköy escortataşehir escortbahçeşehir escortbahçelievler escortbaşakşehir escortkartal escortmecidiyeköy escortümraniye escortfatih escorttuzla escortpendik escortmaltepe escortesenler escortbeykoz escortbeyoglu escortatakoy escorteyup escortüsküdar escortarnavutköy escortgaziosmanpaşa escortsilivri escortzeytinburnu escortsultangazi escortkagıthane escortbebek escortetiler escortlevent escortçatalca escortsarıyer escortsancaktepe escortşirinevler escortkasımpaşa escortbayrampaşa escortşile escortfethiye escortdalaman escortmarmaris escortbodrum escortmilas escortkuşadası escortdidim escortalanya escortmanavgat escortizmit escortgebze escortçeşme escortalsancak escortkarşıyaka escortkonak escortbornova escortbuca escortkarabaglar escortgöztepe escortnarlıdere escortaliağa escorteryaman escortmamak escortsincan escortetimesgut escortulus escortkeçiören escortyenimahalle escortpolatlı escortaltındag escortesenyurt escortavcılar escortbeylikdüzü escortbeylikdüzü escortesenyurt escortavcılar escortavcılar escortbeylikdüzü escortavcılar escortBağcılar escortEyüp escortbahçeşehir escortavcılar escortbeylikdüzü escortbüyükçekmece escortçiftlikköy escortgebze escortşişli escortüsküdar escortmudanya escortçukurova escortşehitkamil escortakşehir escortseks hikayeleribetadana escortbodrum escortadıyaman escortadıyaman escortmaldives casinocasinomaldivesbet.comkira.betPuffSahabetgaziantep escortgaziantep escortvozolKralbetGüvenilir slot siteleridoandırıcı daname bonuzuu zteamdeneme bonusu veren sitelergaziantep escortadana escortankara escortantalya escortadıyaman escortafyon escortamasya escortartvin escortafyon escortbalıkesir escortbartın escortbatman escortbayburt escortbilecik escortbingöl escortbitlis escortbodrum escortbolu escortburdur escortbursa escortçanakkale escortçorum escortdenizli escortdiyarbakır escortdüzce escortedirne escortelazıg escortgebze escorterzincan escorterzurum escorteskişehir escortgaziantep escortgiresun escortgümüşhane escorthatay escortısparta escortizmir escortkahramanmaraş escortkarabük escortkaraman escortkastamonu escortkayseri escortkırşehir escortkocaeli escortkonya escortkütahya escortkuşadası escortmalatya escortmanisa escortmardin escortmersin escortmugla escortordu escortosmaniye escortrize escortsakarya escortsamsun escortşanlıurfa escortsivas escorttekirdağ escorttokat escorttrabzon escortuşak escortvan escortyalova escortyozgat escortzonguldak escortfethiye escortalanya escortmarmaris escortmanavgat escortnumberoneescorts.com betturkeybetturkey girişbetturkey girisBetturkey guncel girisbetmatikbetmatik girişbetmatik girisbetmatik güncel girişmatadorbetmatadorbet girişmatadorbet güncel girişmatadorbet girisadaxbet güncel girişBetgitBetgit girişBetgit güncel girişbetgitbetgit girisbetgit güncel girişSahttekar dolandırıcı danemabonuzu zteammm betgitbetthailand casinosupertotobetsupertotobet girişbetgit güncel girişAkçakale escortescortAntalya Escortmeritking güncelsahabet twitterdeneme bonusu veren sitelerbonus veren sitelerilbet güncel adreskralbet güncel giriş