Myrthe Schoot’tan liberolar ve antrenörleri için ipuçları ve püf noktaları | voleybolXL

Gelredome ve Ahoy’daki tribünlerde on binlerce taraftar. Televizyonda milyonlarca izleyici. Savaşan bir portakal. Final boyunca harika bir atmosfer. Hollanda çeyrek finale çıkamasa da kendi ülkelerinde düzenlenen Voleybol Dünya Kupası büyük bir başarıydı. Voleybol sporu, turnuva süresince Hollanda’da yeniden gündeme alındı.

Hollanda maçlarında 33 yaşındaki libero Myrthe Schoot’un oyunu dikkat çekti. Coşkusu, enerjisi, tutkusu ve mükemmel savunma çalışması birçok gazetecinin eleştirel beğenisini kazandı. Myrthe haklı olarak mevcut Orange’ın başlatıcılarından biri olarak adlandırılabilir.

‘Bizim’ Myrthe Schoot’umuzu tanımanın ve özellikle libero pozisyonuna odaklanmanın tam zamanı. Ne de olsa, orada yıllardır Orange’ın daimi yüzü olmuştur. Liberolar ve antrenörleri için temel öğrenmelerin neler olduğunu düşünüyor? Antrenmanda uygulamak için ipuçları nelerdir ve bir antrenör olarak liberonuzun daha iyi olmasını nasıl sağlarsınız?

Myrthe Schoot Dünya Kupası’nda iş başında © Caroline Visser, TeamNL.

Winterswijk’te başladı
20 yılı aşkın bir süre önce, Myrthe’de voleybol ateşi alev aldı. Winterswijk’teki yerel kulüp Skopein Wivoc’ta voleybol oynamaya başladı ve istikrarlı bir şekilde zirveye tırmandı. Onur listesi, Hollanda ve Almanya’daki on iki kulübün etkileyici bir listesini içeriyor. Geçen sezon, kendisini Dünya Kupası’na mümkün olduğunca en iyi şekilde hazırlamak için Hollanda liginde Team22 ile aktifti.

2008’de kesin olarak libero pozisyonuna odaklanma seçimini yaptı çünkü zirveye doğru gelişmesi için en iyi fırsatları gördü. Ve bu seçim onun için işe yaradı. Son Dünya Kupası’nı ‘en iyi kazıcılar’ kategorisinde 5. sırada tamamladı. Bu nedenle, konumunda haklı olarak bir dünya şampiyonu olarak adlandırılabilir.

Passer/runner’dan libero’ya geçiş
Yine de, yıllar önce pas atan/koşucu konumundan libero konumuna geçiş yapmakta zorlandı. “Başlangıçta bunu özellikle zor buldum çünkü bir libero olarak sadece hata yapabilirsiniz. Bir pasör/koşucu olarak bir puan alarak bir hatayı telafi edebilirken, bu bir libero olarak mümkün değildir. Ama takıma enerji vermekten ve bağlayıcı bir rol oynamaktan gerçekten keyif alıyorum. Arka alandaki diğer insanları da güçlendirebilirsiniz. Koçluk yaparak diğer oyunculara da yardımcı olabilirsiniz. Örneğin: Bir hücum oyuncusu havadaysa, deliklerin nerede olduğunu ve topların nereye vurulabileceğini belirtirsiniz. Ayrıca durdurulamaz topları savunmaktan ve özellikle ralliyi kazandığımızda çok tatmin oluyorum.”

Sıkı çalışma sloganıdır
Myrthe’ye göre iyi bir libero birkaç niteliğe ihtiyaç duyar. “Ama istersen, her şey mümkün! Bence – en iyi sporlarda – çok çalışmak istemeniz çok önemli. Bu bir libero için çok önemlidir. Bir libero olarak gölgede çalışmaktan, takımın hizmetinde olmaktan memnun olmalısınız. Fiziksel olarak çok güçlü olmalısınız. Bunu en iyi müsabakalardaki liberolarda kesinlikle görüyorsunuz.”

eğitim temelidir
Eğitimle başlar, diyor Myrthe. Bunu yapmak mesele, diyor. Örnek olarak, antrenmanda ilk kez top yakalayan 5 yaşındaki bir çocuktan bahsediyor. Bu ilk başta heyecan vericidir ama çocuk bunu ne kadar sık ​​yaparsa kendine olan güveni o kadar artar. Libero pozisyonunda da durum böyledir. Myrthe, “Sık sık yapmanız, çok antrenman yapmanız ve oynamanız gerekiyor” diyor.

Ayrıca oyuna olan sevgisinden ve üst bacak antrenmanından da bahsediyor. “Eğer bu aşka sahipseniz, daha iyi olma hırsına sahipsiniz. Ek olarak, libero olarak uzun süre derin bir tutuşta oturabilmeniz için bir liberonun güçlü kalçaları olmalıdır. Her zaman yere yakın oturmalısınız. Manevra kabiliyeti ve hız önemlidir. Kısa sprintleri çokça döndürmeniz, döndürmeniz ve eğitmeniz gerekiyor. Bir çizikten korkma. Liberolar genellikle serttir, bir topun yere düşmesini engellemek için ellerinden gelen her şeyi yaparlar. Her zaman gerçekten sevdiğim şey, toplarla çok yüksek hızda, örneğin bir top makinesiyle antrenman yapmaktı. Bununla birlikte, maç sırasında ‘rahat’ oynayabilmek için maçtan daha yüksek bir hızda antrenman yapmayı öğrendim”, diyor Myrthe.

Myrthe hizmet bekliyor © Caroline Visser, TeamNL.

Oyuncuları güçlendirin
Ancak eğitmenler için ipuçları nelerdir? Myrthe: “Tekrarın gücüne ve insanları güçlendirmeye inanıyorum. İyi oldukları şeyde, onları olduğu gibi bırakmalı ve kesinlikle yetkin hissetmeye devam etmelisiniz. Ve henüz o kadar iyi olmadıkları şeyi geliştirmeye çalışırken, bunu bir süreç olarak görün.”

Myrthe, kurulum devirlerinden ve bunların eğitiminden özellikle bahsediyor: “Bunu bir eğitmen olarak da yapın. Bununla sahada ikinci bir oyun bölücü oluşturabilirsiniz. Rekabette olduğundan daha yüksek libero ile yüksek hızda antrenman yapın. Bükülmeye ve dönmeye dikkat edin. Şahsen, sıkı çalışmayı gerçekten seviyorum. Antrenmanda zor olduğunda, oyundaki herkesi yere serersin!”

Ayak çalışması, hız, bükülme ve dönüş
Ayak çalışması, hız, bükülme ve dönüş. Myrthe’ye göre her şey bununla ilgili. “Hollanda takımıyla paslarda her zaman ayak hareketlerini çalıştırdık. İleri, geri ve yanlara. Kendinizi yetkin hissetmeniz, topa vurabilmeniz ve öte yandan gerçekten elinizden gelenin en iyisini yapmanızın istenmesi önemlidir. Bu hem geçişte hem de savunmada yapılabilir. Maç hazırlığınızın neresinde olduğunuza bağlıdır. Egzersizlerinizin yoğunluğunu buna göre ayarlarsınız.”

Meydan okuyun ve eğitin
Son olarak Myrthe, libero pozisyonunun, topun yere düşmesine izin vermeme iradesine sahip olmanız gereken mükemmel bir pozisyon olduğundan bahseder. “Eğer çok fazla hırsınız varsa, çok ileri gidebileceğinize inanıyorum. Tüm liberolara kendi antrenörlerine meydan okumaları için meydan okuyorum. Ekstra top oynamak için. Antrenman yapmasanız bile, kendinizi eğitebilirsiniz. Örneğin duvara karşı veya bir ağ üzerinden dışarıda. Bu yüzden çok çalışın ve sıkı çalışın. Çevrenizden yardım isteyin. Eğitmenler kolaylaştırıcıdır. Oyun formları en eğlenceli olanıdır. Antrenmandan sonra çok şey yapmış gibi hissetmek hoşuma gidiyor. Eğitmenler için oyuncularla sınırları zorlamak zordur. Bunu kesinlikle aktarmak istiyorum” diyor Myrthe.

Bir oyuncu veya koç olarak Myrthe’den daha fazlasını öğrenmek ister misiniz? O zaman gözünüz yakında VolleybalXL’de olsun, devam edecek!