Çocuğum hentbol oynuyor! Hangi hazırlıkları yapmalısınız?
Hentbol
En önemlisi ile başlayalım: bir hentbol. Hentbol olmadan tabii ki maç oynanmaz. Hentbolda her oyuncunun antrenmana kendi hentbolunu getirmesi adettendir. Çocuğunuzun yaşına bağlı olarak, doğru boyutta top seçin.
00 Numara: 00 numara (çevresi 42-44 cm) olan hentbol topları soft toplardır ve özellikle cüceler olarak da adlandırılan 8 yaşına kadar olan çocuklar içindir.
0 numara: 0 numara hentbol topları (çevresi 46-48 cm ve ağırlığı 260 grama kadar) küçük çocukların elleri için özel olarak geliştirilmiştir. Küçük boyutu sayesinde çocuklar top üzerinde daha iyi kontrol sahibi olur, bu da performans ve eğlence hissini artırır. 0 beden hentbol topları, çoğunlukla E-gençliğe kadar hentbol oynayan çocuklar (8-10 yaş) tarafından kullanılır.
1 Numara: 1 Numara hentbol topları, çocuklar, genç D ve C (10 ila 14 yaş) kız çocukları ve genç D (10 ila 14 yaş) erkek çocuklar için resmi oyun toplarıdır. 12 yıl).
2 numara: 2 numaradaki (çevresi 54-56 cm ve ağırlığı 325-375 gram) hentbol topları, bayanlar müsabakasında (14 yaşından itibaren) resmi oyun toplarıdır. C-gençlik ve B-gençlik (12-16 yaş arası) grubunda aktif olan erkek çocuklar da 2 beden hentbol oynarlar.
3 numara: 3 numara hentbol topları (çevresi 58-60 cm ve ağırlığı 425-475 gram) erkekler müsabakasında (16 yaşından itibaren) resmi toplardır.
En önemli hentbol markaları Hummel, Select, Kempa, Molten ve Erima’dır. Tüm bu markaların, daha ucuz antrenman toplarından daha pahalı müsabaka toplarına kadar değişen bir dizi hentbolu vardır.
hentbol ayakkabıları
Bir diğer önemli ekipman ise iyi bir çift hentbol ayakkabısıdır. İyi ayakkabılar hentbol sırasında denge, kavrama ve koruma sağlar. Ayakların rahatlığı ve korunması için sağlam tabanlı ve iyi yastıklamalı ayakkabılar seçin.
Mizuno, ASICS, adidas ve Hummel, çocuklar için geniş bir hentbol ayakkabısı yelpazesine sahiptir ve çocuğunuzun ayakları için iyi bir seçimdir. Daha pahalı olan ayakkabıların genellikle daha ucuz bir ayakkabıdan daha fazla yastıklama sağladığını varsayın. Bu, özellikle çocuğunuz haftada 2 veya 3 kez hentbol oynayacaksa önemlidir.
hentbol kıyafetleri
Hentbol ağırlıklı olarak kapalı alanda oynandığı için spor forması ve spor şortu genellikle yeterlidir. Elbette iyi bir spor çorabı da eksik edilmemeli. İyi çoraplar, çocuğunuzun su toplamasını önler ve bir çift ince spor ayakkabı çorabından daha fazla rahatlık sunar. Kış aylarında bir spor salonu bile oldukça soğuk olabilir. Güzel bir sıcak tutan kazak veya antrenman ceketi gereksiz bir lüks değildir.
Diğer şey
Hentbol fiziksel ve dinamik bir spordur. Düşme atışı genç yaştan itibaren öğretilir. Bu, fırlatırken yere inmenin güvenli bir yoludur. Dizlikler yere düşme veya düşme durumunda ekstra koruma sağlar ve bu kesinlikle gereksiz bir lüks değildir. Dizliklerdeki yastıklar darbeyi yumuşatır ve çocuğunuzun sadece morarmamasını sağlar.
Tüm bunları yanınızda geniş bir spor çanta içinde götürmek en iyisidir. Buraya hemen bir su şişesi ve duş malzemeleri (terlik tavsiye edilir!) konulabilir. Böylece çocuğunuzun ilk eğitimi için her şey hazır!
